图片报揭露J罗饮食计划：低脂低碳水 每周一次欺骗餐

球皇直播2月4日讯 德国媒体《图片报》报道称，J罗在场外也过着极为职业的生活方式。在J罗的饮食计划中，低脂低碳水是要点；此外他聘请私人理疗师帮他进行额外训练。

据悉，J罗每日有5次用餐时间，咖啡中的糖用甜味剂替代，吃沙拉或者烤面包时只放5克油。每周有一顿饭他可以自由选择，这是作为奖励。

在早餐，J罗会喝一杯加了脱脂奶的咖啡或者茶，一块涂有橄榄油或者轻乳酪的烤面包，两片火腿。此外还有各种水果，比如猕猴桃、橘子和草莓。

午餐J罗吃的是牛肝配上鹰嘴豆，还有一份水果；晚餐则是烤鳕鱼、绿色豆类和土豆，一份酸奶或者水果。而在上午或者下午的加餐中，他会吃一些脱脂酸奶或者两份水果。

J罗拥有自己的厨师，后者与曼联球星阿莱克西斯-桑切斯同名。这名西班牙厨师非常注重使用健康的油脂，高蛋白和大量的水果蔬菜。

《图片报》同时表示，J罗与前队友C罗共用一位理疗师Joaquín Juan，他帮助J罗量身定制每天75分钟的额外训练计划。